休止期脱发饮食宜忌

       休息期脱发要注意营养调理。头发的主要成分是胶原蛋白，所以要补充优质蛋白质B维生素和维生素C钙，保持快乐的心情。少吃辛辣刺激性食物和高脂肪食物。多吃黑芝麻、核桃、黑豆、何首乌、枸杞等。多吃山药、乌龟、蘑菇、猕猴桃、无花果、苹果、沙丁鱼、蜂蜜、牛奶、猪肝等可以提高免疫力的食物，以提高身体的抗病能力。