发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
软骨细胞瘤没有有效的预防措施。部分患者有创伤史，专家推测该病可能与创伤有关。因此，注意创伤的治疗，尽量不要有后遗症，这样可以减少疾病的发生。注意日常饮食，加强锻炼也能有效预防肿瘤。以下是一些预防肿瘤的建议：
1.合理安排饮食。蔬菜、水果、谷类、豆类等植物性食物应占日常饮食的2/3以上。
2.坚持体育锻炼。如果你在工作中很少活动或只有轻微的活动，你应该每天快走或类似的锻炼大约1小时。每周至少有一个小时的剧烈出汗活动。
3.每天吃6000～各种谷物、豆类、植物根茎800克，加工的食物越少越好。少吃精制糖。
4.食品中添加剂、污染物和残留物的水平低于国家规定的限制是安全的，但滥用或使用不当可能会影响健康。
不吃烧焦的食物，直接在火上烧烤的鱼、肉、腌肉、熏肉只能偶尔吃。
6.多吃蔬菜和水果。每天吃4000。～800克水果和蔬菜、绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果具有最强的抗癌作用。每天吃五种以上的水果和蔬菜，并全年坚持，具有持续的抗癌作用。
7.对于遵循上述饮食建议的人一般不需要吃营养补充剂。营养补充剂可能无助于降低癌症风险。
