小儿腹胀吃什么好

       一、儿童腹胀治疗方法

   

       萝卜酸梅汤

   

       新鲜萝卜约250克，切片；两粒酸梅。用三碗清水煎成一碗半，去渣取汁，加少许盐调味饮用。具有宽中行气、化积滞、下气生津、清热化痰的功效。适用于胸闷、烧心、腹胀、胁痛、易怒、气逆等。

   

       2.治疗腹胀，厌食

   

       取冬瓜皮100克，鲫鱼一起煮，炖烂吃，隔天一次，连用3～5次。

   

       三、鹌鹑粥

   

       鹌鹑一只去毛肠杂，切小块，米饭100克，一起煮粥，用适量的油盐调味。有益气健脾，补气补血，消湿积累。可治疗小儿营养不良、腹胀、食欲不振、脾虚大便松弛、身体虚弱等症状。可以作为早餐和晚餐，每天或隔天吃一次。

   

       二、儿童腹胀吃什么对身体有好处？

   

       1.适度补充高纤维食物不仅会导致高纤维食物“腹胀”，有时恰恰相反，它会减少“腹胀”效果，特别是在摄入高脂肪食物后。这是因为高脂肪食物很难被消化和吸收，所以它通常会在胃里停留很长时间，一旦添加纤维，阻塞的消化系统很可能会很快被疏通。

   

       2、可使用金桔、山楂等理气、解郁的食物。

   

       三、儿童腹胀最好不要吃什么食物

   

       1.避免吃含气食物，如鸡蛋和牛奶、泡沫奶油、泡沫糖蛋白和苏打水。有些人认为喝苏打水可以帮助人们打嗝。事实上，虽然打嗝可以让人感觉到，但大部分气体仍在肠道内。

   

       2、应避免吃容易生气的食物，容易生气的食物包括萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、土豆、蜂蜜、韭菜、洋葱、生大蒜、生头菜、芹菜等。吃萝卜胀气是因为萝卜含有辛辣的硫化物，肠道酵解后产生的硫化氢和硫醇，抑制二氧化碳的吸收。土豆含有气化酶和植物纤维，所以肠道产生气体，植物纤维不容易消化，容易被细菌酵解为二氧化碳和氢。大豆食物胀气是因为大豆含有水苏糖和棉仔糖，这些糖不能消化，所以很容易被微生物发酵产生气体，但这些糖溶解在水中，所以很少引起腹胀。

   

       3、应避免消化不良，消化不良可进行合理的饮食控制。腹胀应减少蔗糖和牛奶等胀气食物。

   

       4、个人有习惯性胃肠胀气，除上述食物外，还应注意哪些食物会引起腹胀，尽量少吃食物，由于个体差异，每个人对食物的敏感性不同，应注意观察。