胸腰椎骨折如何预防

       避免创伤是预防胸腰椎骨折的关键。预防胸腰椎骨折应从日常生活中的小事开始。平时要保持正确的姿势，注意劳动保护。具体来说，应该做到：

       1.防治过度劳累:腰部过载必然会对腰部肌肉、韧带和关节造成损伤，导致腰部和腿部疼痛。

       2.防风防潮湿侵袭：中医认为：寒胜则痛，寒主凝滞，气血不通，经络不通则痛。

       3、保持正确的姿势：由于日常站立、坐、躺、行等姿势不科学，使腰部处于不正确的生理状态，使大多数人患有腰椎病。

       4.保护良好的生活习惯:睡床是否合适直接影响人们的健康。在木床上加一张5-10厘米的垫子最合适。同时要把握饮食有节，性交有度。

       5、加强锻炼：预防腰椎病时，应注意结合自身特点和条件，做必要的体育锻炼，坚持不懈，可以增强身体，增加灵活性、反应带的灵活性、反应性和耐久性。

       以上是关于预防腰椎病的介绍。在生活中，我们必须明确腰椎病的症状，以便早期发现和治疗疾病。