儿童应多吃富含核黄素的食物，如运动性食物。动物肝脏中的核黄素最丰富(每100克)2～4其次是鸡蛋(每100毫克)0.3～0.4毫克)、牛肉、菠菜、苋菜、强奸、茴香、花生、大豆、真菌和其他食物也含有相当数量的核黄素。多吃新鲜绿叶蔬菜、萝卜、胡萝卜和各种水果，适当吃豆制品、牛奶、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等B富含维生素的食物不会引起维生素B缺乏。
发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
儿童应多吃富含核黄素的食物，如运动性食物。动物肝脏中的核黄素最丰富(每100克)2～4其次是鸡蛋(每100毫克)0.3～0.4毫克)、牛肉、菠菜、苋菜、强奸、茴香、花生、大豆、真菌和其他食物也含有相当数量的核黄素。多吃新鲜绿叶蔬菜、萝卜、胡萝卜和各种水果，适当吃豆制品、牛奶、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等B富含维生素的食物不会引起维生素B缺乏。
