发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
1.保持均衡饮食
保持均衡饮食，富含纤维素，如新鲜水果、蔬菜和全麦。慢慢咀嚼，不要狼吞虎咽。
2.避免食用食物
避免精制糖、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、橙果、番茄、青椒、碳酸饮料、土豆片、垃圾食品、油炸食品、辛辣食品、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄入量。加工食品、垃圾食品和所有乳制品会刺激粘膜分泌过多，导致蛋白质消化不良。控制花生、扁豆和大豆的用量。它们含有酶抑制剂。
3.注意食物的搭配
蛋白质不是淀粉、蔬菜和水果的有益搭配。牛奶最好不要和三餐一起用，糖和蛋白质或淀粉不利于消化。
