胃窦炎如何预防

       1、应避免吃太辣、太咸、太热、太粗糙刺激性强的食物。饮食有节制有规律，定期定量，少吃多餐，细嚼慢咽，使食物与唾液充分混合，避免暴饮暴食。食物要选择营养丰富、易消化的软食，多吃含有植物蛋白和维生素的食物。

       2.阿司匹林、对乙酰氨基酚、保泰松、消炎药、四环素、红霉素、泼尼松等药物，尤其是慢性胃炎活动期。

       3.胃酸缺乏，避免稀释胃液。饮食中应加入醋、柠檬汁、酸调味品，少吃难消化、易胀气的食物，饮食后尽量少喝。

       4.胃酸过多的人应避免吃能刺激胃酸分泌的食物，如香料、酒精、酸味剂等。

       5、忌烟酒。吸烟后，烟碱能刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害刺激作用，过量吸烟导致幽门括约肌功能紊乱，引起胆汗返流，使胃粘膜受损，并影响胃粘膜血液供应及胃粘膜细胞修复与再生，所以要戒烟。酒精可直接破坏胃粘膜屏障，使胃腔内H+胃粘膜侵入引起粘膜充血、水肿、糜烂。

       6.精神紧张是慢性胃炎的促进因素，应避免。情绪不安和不耐烦容易引起胃粘膜障碍和胃功能障碍。因此，我们应该尽量避免情绪压力反应，缓解紧张情绪。平时不生气，不着急，不着急，保持好心情，对胃炎的康复很有好处。

       7.避免生活不规律和过度劳累。注意适当的休息和锻炼。体育锻炼可促进胃肠蠕动和排空，增强胃肠分泌功能，改善消化，帮助胃炎恢复。

       8、患有慢性肝病、糖尿病、胆道疾病，可降低胃粘膜局部防御功能，胃功能障碍和胃炎。此外，扁桃体炎、鼻窦炎、龋齿感染引起的细菌分泌物吞咽，往往会降低胃粘膜屏障功能，诱发胃炎。