五脏痹如何预防

       冬天保暖五脏，首先要避免在日常生活中损害五脏阳气。气温下降时，中老年朋友要注意及时穿衣御寒，防止五脏受凉，损害阳气。平时经常吃牛羊肉、生姜、韭菜等有助于阳气的食物，避免过度劳累，保证每天睡7个小时，早上多出去晒太阳。此外，还可以采取按摩、足浴、热熨等措施保暖祛寒，避免感冒生病。