发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
摄入足够的优质蛋白质。优质蛋白质的主要来源是家禽、鸡蛋、鱼、肉类和其他动物蛋白质和豆类蛋白质。多吃新鲜蔬菜和水果，避免吃生、冷、辛辣和刺激性食物，避免吃太多含有雌激素或雄激素的食物。
