发布于 2024-03-08 来源:复禾疾病百科
增加身体活动,喝足够的水,在日常饮食中增加蔬菜等纤维物质,以促进排便。你可以喝一些适当的葡萄酒,这有助于软化和通畅血管。其次,少吃油腻肥胖的食物,清淡饮食,控制胆固醇和脂肪的摄入,防止血管负担增加。三餐不应该吃得太饱,更不用说暴饮暴食了。保持心情舒适,少生气,避免不耐烦。适当地做一些运动,不要剧烈活动,你可以喝一些淡茶。