虽然疼痛性脂肪疝的病因是与压力有关的疼痛性足跟假丘疹,但与皮下脂肪组织肥厚密切相关,因此应采取临床预防措施进行肥胖。积极运动,控制饮食,特别是限制油腻食物的摄入,可以降低体重指数,减少脂肪组织的沉积,对本病有有效的预防作用。避免长期站立是缓解症状的有效方法。此外,穿高跟鞋等脚跟负重前进的方法也可以缓解疼痛。

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