发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
1.每天补充鲜奶和主食，富含维生素B多吃粗粮和微量元素。
2.多吃新鲜水果和蔬菜，可以满足身体每天所需的维生素A、C以及钙和铁。
3.每天加食1-2鸡蛋富含蛋白质、钙、磷等维生素。
4.豆类含有大量易消化的蛋白质和维生素B、维生素C、铁和钙、黄豆芽和绿豆芽也富含维生素E。
5.肉和鱼富含蛋白质。
