加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下锻炼，多出汗可以排出体内的酸性物质，避免酸性体质的形成。有良好的态度来应对压力，工作和休息的结合，不要太累。可以看出，压力是癌症的重要原因，中医认为压力导致过度劳累，导致免疫功能下降、内分泌紊乱、代谢紊乱，导致酸性物质沉积；压力也会导致精神紧张、气滞、血瘀、毒火等。
不要吃太多咸辣的食物，不要吃太热、太冷、过期、变质的食物；年老体弱或有某些疾病遗传基因的人应酌情吃一些抗癌食品和碱性食品，保持良好的精神状态，养成良好的生活习惯，戒烟和限制饮酒。世界卫生组织预测，如果人们不再吸烟，世界上的癌症将在五年内减少三分之一；其次，不要喝太多。烟草和酒精是极酸性物质。长期吸烟和饮酒的人容易导致酸性体质。
