1.避免吃热的和不新鲜的食物。

   

       2、药物特别忌吃激素药。

   

       3.注意饮食营养丰富,均衡全面,适当补充维生素D钙的摄入。

   

       4.运动时,要根据自己的体质掌握运动量和要领,充分准备活动;注意运动方法,循序渐进;平时注意休息,不要过多活动和弯曲关节。

   

       5.最好在从事高难度运动前接受体育医学咨询,学习一些体育生理健康知识;准备运动时穿衣服和弹性运动鞋,避免在优秀场所跑步和跳跃。

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