发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
1.控制体重，达到理想体重范围。
2.控制饮食总热量，保持健康体重。
3.控制油脂摄入，避免高油食品。
4.避免每天吃太多淀粉类食物2-3碗饭的量。
5.减少甜食的摄入，会刺激肝脏合成甘油三酯，加重乳糜血症。
6.少喝市场上的含糖饮料。
7.多吃大豆及其产品，如豆浆、豆腐等。
每天至少5个果蔬，目标9个果蔬，每个果蔬重量约100公克。
多吃含水溶性纤维高的食物。
少吃饱和脂肪酸含量高的食物(香肠、香肠、腊肉、肥肉、鸡爪)。
11.不宜饮酒。如果不能消耗酒精代谢产生的热量，就会变成甘油三脂(TG)。
