戒烟酒

   

       不喝酒不吸烟。

   

       2.不要吃发霉的食物

   

       不要吃发霉的食物。与降低肝癌发病率有关;

   

       3.多吃富含维生素的维生素A(或胡萝卜素)饮食

   

       这主要与预防肺癌膀胱癌食管癌和咽喉癌有关;

   

       4.多吃富含维生素的维生素C的食物

   

       这主要与预防胃癌和食管癌有关,因为它阻断了致癌物亚硝胺的合成;

   

       5.经常吃一些甘蓝族(如卷心菜等)。

   

       有些物质有助于预防致癌物;

   

       6.多吃富含纤维素的饮食。

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