发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
1.在日常生活中，我们应该尽量吃低脂和纤维食物。这些食物对预防乳腺癌有很大作用。
少喝酒也是预防乳腺癌的关键。在所有与饮食相关的措施中，减少酒精摄入是最重要的。酒精会增加体内的雌激素水平，而雌激素水平过高会导致乳房肿块。
3.专家提醒我们不要长时间坐着，适当的锻炼也很重要。调查显示，如果女性从事体育教师等一定活动量的工作，患乳腺癌的从事办公事务的女性50％。原因是运动可以减轻体重和脂肪，减少体内雌激素的含量。
4.胸罩的佩戴时间必须合理。长时间束缚胸部会影响乳房淋巴液的正常循环，不能及时清除体内有害物质。随着时间的推移，它会癌变那里的正常细胞。因此，远离乳腺癌，在家或睡觉时应放松乳房。
