脑梗塞后遗症如何预防

       1.定期体检:脑梗死后，患者应定期检查血压、心电图、血糖和血脂，并根据自己的检查结果咨询神经内科医生，帮助解决各种问题。

       2.坚持锻炼:坚持锻炼可以减少20％复发危险，每天至少进行30分钟的中度体育活动，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等。5~7次。

       3、控制体重：肥胖是脑梗死的危险因素，应通过控制饮食(尤其是高能量食物)和体育锻炼来控制体重。

       4、均衡饮食营养：多吃蔬菜、水果和谷物，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入；每天摄入的盐量控制在6克以下。

       5.改变生活方式，戒掉坏习惯:定期饮食和日常生活，保持身体营养均衡。完全戒烟，控制饮酒量。男性患者每天平均饮酒量不应超过12，女性患者不应超过半2。当然，最好不要喝酒。