1.不要吃旧的、变质的或刺激性的东西,少吃薰衣草、烤的、腌的、油炸的、咸的食物,搭配主食粗细粮,保证营养平衡。

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       2.多吃新鲜水果和蔬菜,尤其是富含胡萝卜素(如菠菜、芥菜、红薯、南瓜、胡萝卜)、维生素C维生素E(如榛子、松子、开心果、果、大杏仁)和食物。

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