发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
营养不良会影响女性的排卵规律和男性的精子质量。女性最好将体重控制在标准体重的正负10％在范围内。另一方面，高脂肪食物会增加体重，也会导致女性月经紊乱和排卵不良。此外，摄入咖啡因也会降低怀孕的可能性。
过量的胡萝卜素会影响卵巢黄体素的合成，减少分泌，有些甚至会导致无月经、无排卵、月经紊乱。如果吃大量胡萝卜，会导致血液中胡萝卜素高，不孕、无月经、无排卵等异常现象。
为了通过饮食改变人体的pH值，创造一个适合精子的环境，你可以吃一些酸性食物或富含钙和镁的食物。例如，乳制品、牛肉、鸡蛋、牛奶和花生、核桃、杏仁、谷物、水产品等。含钾和钠的碱性食物包括：苏打饼干、无奶油零食、各种果汁、谷物中的根，如土豆、土豆、水果、栗子等。
食物添加剂也可引起不育。西方国家有不少研究证实，食物添加剂如味精，会影响男性精子的正常功能。并且味精在人体中有累积的趋势。“邻苯二甲酸盐”还会导致男性精子数量下降，影响女性卵巢功能，影响女性生育能力。
