慢性膀胱炎如何预防？

       预防慢性膀胱炎的措施包括：
       1.喝足够的水
       喝足够的水是预防膀胱炎的关键。每天喝6次―8杯开水是健康饮食的一部分，最大限度地减少酒精和咖啡因的摄入。不要养成憋尿的坏习惯。你应该每两三个小时小便一次。
       避免刺激物
       不要在阴部周围使用女性卫生喷雾剂或爽身粉，也不要用任何化学物质清洗阴部。
       3、选择淋浴
       避免使用淋浴油，而不是淋浴。
       保持私处卫生
       保持私处清洁，尤其是经期。
       6.减少性刺激
       性生活会使尿道口摩擦，细菌容易侵入并引起上行性感染。最好的办法是在性生活后立即坐起来，排空尿液冲洗尿道。
       7.排尿要排尽
       每次排尿都要排出，以免膀胱残尿。
       8.穿棉质内衣
       避免合成纤维制品，否则会阻碍适当的空气循环，促进细菌生长。