面游风吃什么好

       1.适食富含维生素A、B2、B6、E的食物：因维生素A、B2、B6调节和抑制脂肪分泌。E它能促进皮肤血液循环，改善皮脂腺功能。富含上述维生素的食物包括动物肝脏、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、蔬菜油等。值得注意的是，吃富含维生素的食物，尤其是维生素A多吃猪肝、胡萝卜、蛋黄等食物，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。

       2、避免辛辣刺激性食物：刺激性食物会影响体内分泌，导致皮肤瘙痒和治疗。辣椒、胡椒面、芥末、葱、蒜、白酒等辛辣刺激性食物。

       3.避免油腻食物:油腻的食物主要是指油。过量摄入这些食物会促进皮脂腺的分泌，加重病情。同时，注意少吃甜食和咸食，有利于皮肤的恢复。