青光眼日常的注意事项

青光眼是一种致盲的眼部疾病，在我国的发病率很高，青光眼在临床上主要分为原发性青光眼、继发性青光眼和儿童性青光眼，患上青光眼之后，患者早期时没有什么症状，但慢慢的会出现眼胀、头痛、视力模糊、恶心等症状，最终可能会导致患者失明，患了青光眼之后要患者要及时治疗，同时在日常的生活中做好相关的注意事项，那么青光眼日常的注意事项都有哪些呢？

下面就带大家一起来了解一下。

　　避免做升高眼压的运动　　患有青光眼的患者在平时的生活中要注意避免做一些会导致眼压升高的运动，比如仰卧起坐、拳击、击剑、篮球、足球、摔跤、倒立等。

　　注意饮食　　患有青光眼的患者在日常的生活中要注意饮食，饮食尽量清淡，避免食用高脂肪、高糖的食物，辛辣、油腻、油炸类的刺激性食物要尽量少吃，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，饮食要注意适度，避免暴饮暴食，吃饭的时候速度要慢一些，尽量不要吃的太饱，平时要注意不要一次性喝太多的水，喝水的次数也要控制，咖啡、酒、浓茶等饮品要避免饮用。

　　保持良好的生活习惯　　青光眼患者在平时要保持良好的生活习惯，尽量做到早睡早起，避免熬夜，保证自己有充足的睡眠，在睡眠时使用的枕头适当的高一些，可以帮助降低眼压。

　　适当的运动　　青光眼患者在平时也要适当的进行一些运动，比如慢跑、散步等，这些运动可以帮助降低患者的眼压，不建议患者进行游泳、潜水等运动，这些运动会加大眼睛的压力。

　　避免在黑暗中用眼　　青光眼患者在平时要注意用眼适度，避免在黑暗中用眼，在黑暗的环境中，人的瞳孔会扩大导致眼压变高，晚上患者看手机、电脑、电视时，建议开一盏小灯，而且不要看太久。

　　布谷医生温馨提示：青光眼对患者的危害是很大的，如果患者在平时用眼时感觉看不清东西，视力有所下降，建议及时到正规的医院进行检查，如果确诊是青光眼，要及时进行治疗，积极配合医生，同时做好生活中的注意事项，适当运动，饮食清淡，适度用眼等，避免病情加重。