1.树立正确的心态,用科学的手段防治疾病,配合医生治疗,减少复发。

慢性颈部软组织损伤如何预防    

       2.加强颈肩肌肉的锻炼。在业余时间,头部和上肢的前屈、后伸和旋转不仅可以缓解疲劳,还可以发展肌肉,增强韧性,有利于颈部脊柱的稳定性,增强颈肩适应颈部突然变化的能力。

   

       3、纠正不良姿势和习惯,避免高枕睡眠,不要耸耸肩,说话,正面阅读。保持脊柱。

   

       4、注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。

慢性颈部软组织损伤如何预防    

       5.颈肩彻底治疗颈肩背软组织劳损,防止颈椎病发展。

   

       6.工作或行走时避免挫伤,急刹车时避免头颈部受伤,避免摔倒。

温馨提示:文章内容仅供参考,如果您有就诊需求,可以将病症信息提交给我们,以便我们能及时与您联系! 预约就诊

专家推荐

慢性颈部软组织损伤症状

慢性颈部软组织损伤治疗

慢性颈部软组织损伤病因 慢性颈部软组织损伤饮食
慢性颈部软组织损伤医院 慢性颈部软组织损伤专家