治疗老年骨质疏松的食疗药膳

       治疗老年性骨质疏松症比较困难，有时简单补钙和维生素D效果不明显，需要中西医结合治疗，因人而异，辨证施治，充分发挥饮食疗法的积极作用，弥补不足，增加不足，调节骨代谢，保持平衡，从而达到康复的目的。这里有几种疾病的保健药膳。

       1、芝麻核桃仁粉

       原料：黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克。

       制备方法：将黑芝麻去除杂质，晒干，炒熟，与核桃仁同研为细末，加入白糖，搅拌均匀后装瓶。

       吃法：每天2次，每次25克，温开水调服。

       功效：滋补肾阴，抗骨质疏松。

       黑芝麻滋补肝肾，为延年益寿佳品。近代研究证实，芝麻含有多量的钙、磷、铁等矿物质及维生素A、D、E，因此，它具有良好的抗骨质疏松作用。核桃仁补肾强腰。从营养的角度来看，核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质和多种维生素可以增加骨密度，延缓骨衰老，对抗骨质疏松症。

       2.黄芪虾皮汤

       原料：黄芪20克，虾皮50克。

       制作方法:先将黄芪切片，放入锅中，加水适量，煎40分钟，去渣取汁，加入洗净的虾皮，加水、葱、姜、精盐等调味品，炖20分钟。

       吃法：当汤吃饭。

       功效：补脾肾，补钙，抗骨质疏松。黄芪擅长益气健脾。现代实验研究证实，黄芪具有雌激素样作用，能有效防止和减少绝经后雌激素缺乏引起的骨损失。