预防卵巢功能异常综合征没有特殊的方法，但在日常生活中，预防生殖系统感染、过度精神紧张和过度生殖系统损伤将有助于卵巢维持。妇女应注意以下生活细节：
1、生育状况
首先，这与第一次怀孕的年龄有关。也就是说，第一次怀孕的年龄越大，更年期就越早。此外，哺乳时间越长，更年期就越晚。此外，口服避孕药的时间越长，更年期就越晚。
2、生活习惯
调查结果显示，每周吃两到三次鱼和虾的妇女更年期较晚；常年坚持喝牛奶的妇女喝牛奶越多，时间越长，更年期越晚；从不锻炼的妇女更年期较早；被动吸烟越多，时间越长，更年期越早。
3、塑身内衣
塑身内衣的压迫导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是女生长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿。
4、生活节奏
生活节奏加快引起的心理压力过大，也会使女性提前出现隐性更年期症状。在妇科门诊，这种更年期过早入侵的女性占了门诊的数量20％左右。心理学家发现，这些女性卵巢功能早衰和更年期症状过早的原因是心理压力过大。
