卵巢功能缺如综合征吃什么好

一、饮食

1、女性卵巢功能缺乏症状治疗：

·冬笋和枸杞30克，瘦猪肉100克，猪油、盐、味精、酱油和淀粉适量。将猪油放入锅中加热，将肉丝和竹笋炒至煮熟，并加入其他调味料。每天一次。适用于卵巢早衰、头晕、烦躁、月经血量大、面色暗沉、手足心热等。

·薏苡仁、红豆、粳米30克，红枣10个，每天煮粥。一天三次。适用于卵巢早衰、肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛的患者。

·红枣10个，小麦30克，甘草10克，水煎。每天早晚服用一次。适用于卵巢早衰前后潮热出汗、易怒心悸、忧郁易怒、面色苍白的患者。

·莲子和百合粳米煮30克粥，每天早晚服用一次。适用于卵巢早衰前后心悸、健忘、肢体疲劳、皮肤粗糙的患者。

·桑椹、枸杞、红枣等。，早晚煎一次；或者用淮山药30克，瘦肉100克炖，一天一次。适用于卵巢早衰、头晕、饮食不香、困倦乏力、面色苍白的人群。

2、女性卵巢功能不足，比如吃什么食物对身体有好处:

·高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇脂肪、低胆固醇、低盐食物，高脂肪、高胆固醇饮食容易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性，高盐饮食影响体液代谢。应经常吃以下食物：瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、红豆等。此外，适当使用一些碱性食物，可以缓解代谢酸性产物的刺激，有利于卵巢保健。

·最好吃清淡、熟软、温暖的食物。多吃营养丰富的清淡食物，如水果、蔬菜、豆类、粗粮等。

·多吃蔬菜和水果，保持大量维生素e、维生素b2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上适当的体育锻炼，保持平和的心态这才是真正年轻的秘诀。

·B维生素可以稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，减轻腹痛。尤其是维生素B6，动物肝脏、金枪鱼、沙丁鱼、大豆、蘑菇等食物可以调节植物神经的功能，缓解症状B6，除食物外，适当补充维生素B6药物通常是严重疼痛的必要条件。月经前补充钾和镁的感觉要好得多。因为身体在月经后期对这两种元素的需求会大大增加。钾可以缓解情绪，抑制疼痛，预防感染，减少月经失血，镁可以调节月经后期的心理，帮助身体放松，减轻压力。月经后，你可以吃一些酸的食物，如泡菜、醋等，酸的食物可以缓解疼痛。

·还应当尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，通经活络、温阳补血、扩张血管，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，是经期素食的好选择。

3、女性卵巢功能不足最好不要吃什么食物：避免盐饮食，不要吃或少吃泡菜、咸肉、火腿、香肠、豆酱等，限制刺激性食物，如咖啡、烟草、酒精、茶可乐饮料等。禁止吃各种辛辣的调味品。

(以上信息仅供参考，详情请咨询医生。