遵循以下饮食建议,可在一定程度上有效预防肿瘤的发生。

   

       1.保持理想体重;

   

       摄入多种食物;

   

       3.日常饮食包括各种蔬菜和水果;

   

       4.多吃高纤维食物(如全谷麦片、豆类、蔬菜、水果);

   

       5.减少总脂肪摄入;

   

       6.限制酒精饮料的摄入;

   

       7.限制腌制、熏制和亚硝酸盐食品的摄入。

   

 

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