老年病如何预防

       1.控制血压    高血压是心脑血管疾病的重要基础。吃药是控制血压的关键。

       2.控制血脂    高脂血症是中风、冠心病、心肌梗死等重要危险因素，但血脂异常无症状，易被忽视，应定期监测。

       3.积极治疗糖尿病    糖尿病与急性脑血管疾病的发病率是正常人的三倍。因此，控制血糖迫在眉睫。

       4.饮食科学合理    日常饮食中有三个以上(多膳食纤维素、维生素和微量元素)和三个以上(少吃，少脂肪，少盐。

       5.戒烟限酒    吸烟是诱发冠心病的主要危险因素之一；长期饮酒会加重肝损伤。

       6.控制体重，适度运动    肥胖是公认的心脑血管疾病的危险因素之一。运动对增强体质、预防疾病和保健有很大的好处。

       7.适应季节性气候变化    气候变化与人体健康密切相关，及时增减衣物，避免感染。

       8.注意心理卫生    许多疾病都与情绪刺激有关。控制情绪，避免过度紧张和疲劳，乐观开放，平静，减少发病率。

       9.准备急救用药    冠心病患者常备硝酸甘油片或快效救心丸。老年患者常备安宫牛黄丸作为急生脑血管事故发生后的院前治疗。

       10.学习基本的自我评估    胸闷、胸痛、窒息、心悸、头晕、呕吐、复视、行走不稳定等。这些症状可能表明身体已经患有脑血管疾病，每一分钟都会争夺，可以赢得治疗的机会。