眶下间隙感染吃什么好

       什么食物对保护眼睛有好处？

       1.它含有维生素a食用胡萝卜素

       缺乏维生素a，此外，它还会导致眼睛干燥、旋转不良，甚至出现白斑、角膜软化或溃疡。补充来源：肝脏、蛋黄和全脂牛奶。植物性食物中的胡萝卜素可以在体内转化为维生素a，所以它也是一个很好的补充来源。各种深绿色色蔬菜和水果都含有胡萝卜素。颜色越深，胡萝卜素含量越高。

       2.含有维生素b族的食物

       维生素b2被称为“美目维生素”，缺少这个，眼睛容易疲劳，怕光，流泪。此外，维生素b6、泛酸等b族维生素还能帮助眼睛消除疲劳。补充来源：蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。