急性额窦炎吃什么好

       1、新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C生物黄酮；

       2.摄入锌的贝类和坚果；

       3.全谷物和豆类摄入维生素B；

       4.摄入维生素E；

       大蒜、洋葱、姜、接骨木花、麝香草等具有减少充血作用的草药和调味品。