发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
饮食中必须含有适量的纤维素。
2.每天吃一定量的蔬菜和水果，早晚空腹吃苹果，或者每餐前吃香蕉1-3个。
3.主食不要太细，要适当吃粗粮。
4.早上空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，用腹部按摩或腰部转动，使水在胃里振动，加强排便.全天多喝冷开水，帮助润肠通便。
