发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
1.日常生活中要注意增加膳食纤维的摄入量。什么是膳食纤维？它通常存在于植物中，可以降低人体对金属的吸收速度，尤其是富含果胶的食物。因此，朋友通常应该多吃水果和蔬菜，如苹果。
2.生活中也要注意增加无机盐的摄入量。因为食物中的钙、铁、锌、硒等无机元素可以降低金属毒性，加速金属排放，抑制有害金属的吸收，从内到外防止金属变色。
