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  • 维生素B2缺乏主要是由于动物脂肪摄入过多,而蔬菜和水果摄入不足,因此食物和蔬菜是主食,肉类摄入较少的人容易导致维生素B2缺乏牛奶、动物肝脏和肾脏、奶酪、绿叶蔬菜、鱼和鸡蛋富含维生素B2。多吃维生素B2富含肝、蛋、肉、乳等食物。绿叶蔬菜中的维生素B2豆类含量丰富,豆类含量丰富。 查看全文>>

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