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  • 多吃新鲜水果和蔬菜,多喝水,多活动,保持心情舒适,情绪稳定。吃低脂低胆固醇的食物。低胆固醇食物包括蘑菇、真菌和芹菜。每天选择的油应多用植物油,而不是动物油;少吃辣椒、生蒜等刺激性辛辣食物。烹饪、蒸、炖、炒、拌、潜、炖的烹饪方法不需要油炸、油炸、烘烤和熏制。 查看全文>>

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