1、劳逸结合、积极休息

   

       工作安排要适当限制劳动时间,不要连续工作,不要过度紧张,劳动强度不要过大。每天工作或学习6~8每小时为宜1~2小时应休息10~15分钟。

   

       2.环境宜人

   

       尽量使房屋通风良好,采光良好,温湿度适宜,房屋陈设简单、整洁、舒适、大方。

   

       3.饮食需要科学部署

   

       一日三餐要科学:动植物食品搭配,以植物为主;不偏食,不挑味,粗细搭配;不甜不咸不腻;定期用餐,适当用餐,但不饱;少吃油炸、烧烤和熏制食品。

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