突如其来的一场疫情将我们的春节假期变成了超长版假期，宅在家真的是啥也不干，就是各种躺，怕是真的要长毛了，刷手机、追美剧、打游戏，但凡没控制好用眼时间，出现眼干、眼涩等不适感在所难免。

通常很多人都会习惯性的揉眼睛，眼睛干，揉一揉！眼睛痒，揉一揉！揉眼，一记老招打天下，简直了！_北京美尔目医院朱晓青

揉眼伤害眼部健康

揉眼睛的动作，虽然可以缓解眼睛的不适感，但这种缓解只是暂时的，更重要的是容易给眼睛带来很大伤害。除了常说的细菌入眼之外，还会有以下这些伤害：

1.角膜炎：当眼睛进了沙尘，尝试用手去揉的话，原本光滑的角膜可能会被带棱角的沙尘磨出划伤，影响视力。一旦角膜损伤严重，甚至还会引起角膜炎。

2.散光：大部分人在眼睛不舒服、因过敏而感到眼睛痒时，会大力搓揉，这时眼球会向上移，揉时的压力便会聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度发生变化。当角膜弧度不均时，散光就会出现。

3.破坏皮肤弹性，加速眼部皮肤衰老。

揉眼也可能感染病毒

眼下正是疫情高发时期，此次病毒危害性不容忽视，传染性强，不仅除了飞沫传播、还可以通过接触传播，包括肢体触碰等。因而，除了全名呼吁戴口罩外，手部卫生也是很重要的。

在外时尤其不能用手揉眼睛，病毒很可能沾染在手上，这个时候揉眼睛，病毒可能通过手进入眼部，再通过眼部扩散到身体，对人体造成的危害相当大。

特殊时期，大家都要做好严格防护工作，日常外出记得佩戴好口罩，在外双手接触了其他物体后，千万不要再揉眼睛啦！

在家如何舒缓眼睛不适症状？

1.长时间看电脑、刷手机所引起的眼睛干、痒、涩，可以通过眨眨眼睛，促使眼睛分泌泪液，帮助缓解不适症状；

2.眼睛不适如果没有其他的伴随症状，只是干痒痒，很有可能是过敏体质的的表现之一。如果眼睛痒的厉害，则可以针对性地滴一些抗过敏眼药水，缓解症状；

3.如果是用眼过度、眼睛干涩引起的眼痒症状，可以从生活习惯上去改变，补足水分，同时多吃富含维生素的绿色蔬菜。

眼睛其实是较为脆弱的人体器官，经不起折腾，习惯性的揉搓眼睛只有坏处没有好处。眼病来_北京美尔目医院朱晓青希望大家记住，如若眼部出现不适症状，应科学处理，切勿用手揉搓。