睾丸癌的预防可以通过定期自我检查、避免不必要的辐射暴露、保持健康生活方式、遗传与风险评估以及适龄接种疫苗等措施来实现。如果担心可能的症状，建议及时就医以获得专业的指导和治疗。

1.定期自我检查

定期自我检查可以早期发现异常情况，如肿块或异常疼痛。通过观察和触摸来检查睾丸的位置、大小和硬度。

2.避免不必要的辐射暴露

减少电离辐射暴露有助于降低患睾丸癌的风险，特别是在儿童时期。尽量减少CT扫描次数并使用安全距离以保护生殖器官。

3.保持健康生活方式

良好的生活习惯包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠，可增强身体抵抗力，降低罹患癌症的可能性。

4.遗传与风险评估

对于有家族史者，应进行基因检测及风险评估，以便及时采取预防措施或寻求专业指导。

5.适龄接种疫苗

根据年龄和个人状况选择适宜的疫苗接种，如HPV疫苗，能有效降低某些类型肿瘤的发生概率。

如果患者存在任何不适症状或担心自身健康状况，建议尽快就医进行全面体检和相关检查，如超声波检查或血液测试，以确保身体健康。