儿童睡惊症可以通过认知行为疗法、睡眠限制、松弛训练、苯二氮卓类药物、抗抑郁药等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通常由经验丰富的心理医生引导患儿及其家属参与一系列面谈会议，在医师指导下识别并改变错误观念及应对方式。此方法旨在纠正对夜间发生事件的错误理解，减少因误解而引起的焦虑;通过逐步调整对夜醒事件的认知反应来缓解相关不适。

2.睡眠限制

睡眠限制涉及逐渐缩短孩子白天的小憩时间，以增加夜晚连续睡眠的时间。此策略有助于建立规律的睡眠模式，减少因频繁醒来导致的睡惊现象;需注意逐步过渡以避免孩子疲劳过度。

3.松弛训练

松弛训练包括深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧练习，每日安排固定时间指导患儿执行。这些技巧有助于促进身体与心灵的放松状态，从而改善睡眠质量;可降低睡惊发作频率。

4.苯二氮卓类药物

苯二氮卓类药物如地西泮或氯硝西泮可能需要处方并在医师监督下使用。这类药物具有镇静作用，能有效减少睡惊事件的发生;但长期使用时须监测潜在依赖风险。

5.抗抑郁药

抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可能需要处方并在医师监督下使用。虽然不是专门针对睡惊症的治疗方法，但某些抗抑郁药能够稳定情绪，间接改善睡眠质量;使用前应评估潜在副作用及与其他药物相互作用的风险。

需要注意的是，睡惊症患者不宜睡前服用兴奋性的食物或饮料，例如咖啡、浓茶等，以免加重病情。同时，家长还要关注孩子的日常作息习惯，充足的睡眠时间，有利于减轻症状。