有白癜风的人可以考虑皮肤保护、饮食调整、精神压力减轻、药物治疗等方法来护理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.皮肤保护

白癜风患者应避免日晒，外出时涂抹防晒霜SPF30以上，并佩戴遮阳帽、太阳镜等。因为紫外线照射会加重白斑扩散;使用高倍数防晒产品可有效降低紫外线对皮肤造成的进一步损伤。

2.饮食调整

建议增加富含维生素C及E的食物摄入量，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等;减少酒精及辛辣刺激性食物的摄取。维生素C有助于促进黑色素合成，而维生素E则具有抗氧化作用，有助于改善皮肤状况;酒精和辛辣食物可能加剧病情发展。

3.精神压力减轻

通过心理、冥想、深呼吸练习等方式减轻心理负担;保持规律作息，充足睡眠时间。持续的心理压力可能会诱发或加重白癜风，因此放松心情对于控制病情至关重要;良好的生活习惯也有助于提高机体免疫力。

4.药物治疗

局部外用激素类药膏是常见的治疗方法，例如卤米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等;也可遵医嘱口服免疫调节剂，比如环孢素软胶囊、甲泼尼龙片等。上述药物能够抑制自身免疫反应，从而减缓白斑扩散速度;具体用药需依据医生指导进行。

白癜风患者应定期复查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。此外，还可考虑光疗或激光治疗等专业医疗手段辅助管理病情。