老年人日常生活中可以采取皮肤保护、合理饮食、规律作息、适度运动、避免接触化学物质等措施预防白癜风。

1.皮肤保护

皮肤保护涉及减少外伤、日晒等外界刺激，以降低黑色素细胞受损的风险。日常外出可涂抹防晒霜或戴遮阳帽，避免长时间暴露于强烈阳光下。

2.合理饮食

合理饮食包括均衡摄入营养素，促进身体健康，辅助提高机体免疫力。注意荤素搭配，每日摄入足够的蛋白质和维生素C，如瘦肉、鸡蛋、猕猴桃等。

3.规律作息

规律作息有助于维持内分泌系统稳定，减少因激素失调导致的色素减退风险。建议老年人保持每天7-8小时的睡眠时间，并尽量在同一时间入睡和起床。

4.适度运动

适度运动可以增强血液循环与新陈代谢，对预防疾病有益。鼓励老年人进行适量的有氧运动，如散步、太极拳等，但应避免剧烈运动以防受伤。

5.避免接触化学物质

避免接触化学物质是为了防止皮肤受到潜在的有害物质损伤，影响黑色素合成。老年人在日常生活中应谨慎使用含有化学成分的产品，必要时佩戴手套以保护手部皮肤。

若发现皮肤上出现白斑，应及时就诊皮肤科医生进行专业评估。