白癜风调养期间可以通过饮食调理、精神压力减轻、适度运动、皮肤保护等方法进行护理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.饮食调理

患者平时可适当进食富含维生素C、铜离子的食物如猕猴桃、番茄等，有助于促进黑色素合成。补充上述营养素能够辅助改善白癜风患者的病情，因为维生素C和铜离子是参与黑色素合成的重要物质。

2.精神压力减轻

患者应保持心情愉悦，避免情绪波动过大，可通过听音乐、看书等方式放松心情。良好的心态有利于机体免疫功能正常运行，进而对疾病的恢复起到积极作用。

3.适度运动

患者还可选择太极拳、慢跑等较为温和的运动方式，每次运动时间控制在半小时至一小时左右为宜。适量运动能增强身体免疫力，提高抗病能力，对于白癜风也有一定的好处。

4.皮肤保护

患者外出时要做好防晒工作，尽量不要长时间处于阳光直射下，以免加重白斑的症状。紫外线照射可能会导致局部黑色素细胞受损，从而引起白斑扩散，不利于疾病的恢复。

此外，白癜风患者还应注意避免使用刺激性强的化妆品，保持患处清洁干燥，以减少皮损的发生和发展。同时，建议定期复诊，以便及时发现并处理任何变化。