位于吉林省长春市南关区大马路28号的长春医附颈椎腰间盘医院，是一所集医疗、科研和预防保健等为一体的专业医院。自成立以来，本院始终秉承“以患者为中心”的服务理念，致力于为患者提供高质量、全方位的医疗保健服务。

长春医附颈椎腰间盘医院以其专业的医生团队和治疗技术，在颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄等疾病领域提供精准诊断和治疗的能力。医院还注重引进和创新医疗技术，通过影像导航-椎间盘修复疗法，为患者提供一对一的诊断和治疗。

此外，长春医附颈椎腰间盘医院还注重患者就医体验，全程提供温馨、便捷的服务。医院环境优雅，设施完善，让患者在舒适的环境中接受治疗，更快恢复健康。

[科普直通车]

四平哪个腰间盘突出病医院看得好？通化腰间盘突出哪家医院好？腰间盘突出是较为常见的疾患之一，在门诊中，腰疼患者和感冒一样常见，那么这个病到底是怎么回事呢?腰间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，出现腰痛伴下肢放射痛、感觉异常、肌力下降的一种疾病。

腰间盘突出以腰4~5、腰5~骶1发病率较高，约占95%。

很多腰椎严重的患者都是由于症状轻微时没有及时重视，从而导致了严重的后果。那么出现腰间盘突出后，哪些动作可以做哪些动作不能做呢？今天我们就来好好了解了解。

日常慎做的动作

仰卧起坐

此动作重复弯腰且腹肌紧张收缩，主要靠的是腰腹的力量，腰椎要承受巨大的压力，同时坐起弯腰弓背时会对脊柱形成挤压，腰背肌被动拉长，如果突破后方韧带的“防线”，就容易造成椎间盘髓核突出，压迫或刺激神经，已经患上腰间盘突出的患者，腰椎再受到这样的压力，很容易加重病情。

站立位的腰部回环类的动作

现在大多数小区都配备了健身器材，有一种大家应该并不陌生，扭腰器如下图：

很多人喜欢站在上边快速扭动腰部，但是，对于有腰间盘突出的人，不建议做这个动作，否则很容易加重病情。因为腰椎其实是个“稳定”的关节，它不适合“扭转”的运动。近年来在核心稳定性领域的一切研究都证明了这一点。《运动损伤综合症的诊断与治疗》《机械性下背部疼痛：功能性解剖学展望》都指出，不建议去尝试提高腰椎动作幅度，这样有可能导致损伤。

弯腰压腿类动作

不要突然弯腰，很多人在运动之前，喜欢做这个拉伸动作。其实，俯身够脚尖这种身体向前弯曲的姿势，会使椎间盘负荷增大，不利于椎间盘健康，尤其是对于有腰间盘突出的患者，应避免这个动作。向前弯腰的动作会将腰椎间盘往后挤压，易压破后方纤维环，导致腰痛。

一般来说，在腰间盘突出急性发作期，就是疼的很厉害，已经影响到你的正常工作、生活了，这个时候必须停止运动，以休息为主，千万别“带病锻炼”。

在腰间盘突出的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当运动，但要缓慢地进行并适当控制活动量，循序渐进。

长春市医附颈椎腰间盘医院医生警告，如果您已经确诊患有腰间盘突出，请尽早进行治疗，避免疾病加重，危害健康。

那么，如何治疗腰间盘突出呢？四平哪个腰间盘突出病医院看得好？通化腰间盘突出哪家医院好？长春市腰间盘突出病的专科医院哪家比较好？长春市看腰间盘突出哪家医院好点？

推荐腰间盘突出患者去“长春市医附颈椎腰间盘医院”。

“长春市医附颈椎腰间盘医院”通过“影像导航-椎间盘修复疗法”，对颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄进行全方位立体治疗，快速修复破裂纤维环，解除突出的髓核对神经、脊髓造成的压迫，结合前沿的影像导航技术，治疗颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄，疗法拥有不开刀、不手术、不住院、无痛苦、不用麻醉、不用镇痛药、治疗安全、没有副作用、费用低、恢复快等优点，彻底杜绝颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄发作，从病根病灶上治疗，能迅速解决病人颈肩腰腿酸痛、麻木无力、行走困难等症状，使病人恢复正常工作和劳动能力。

温馨提示，腰间盘突出对患者的损伤很大，因此，我们应该注意这种疾病的发展，并且及时的进行治疗。

长春医附颈椎腰间盘医院，您身边的健康守护者。我们秉承“以人为本，服务至上”的理念，全心全意为您服务。在这里，每一个细节都彰显着我们对患者的关爱。长春医附颈椎腰间盘医院，让您享受高品质的医疗服务。