女性不孕饮食有应多服一汤一羹加一粥

预防女性不孕应从调节饮食开始，了解各种饮食，避免受到不良诱因的影响。那么，预防女性不孕有哪些饮食呢？

1、忌过多摄入胡萝卜

胡萝卜本是一种富含多种维生素，对人体有益的食物，但女性过多食用则会适得其反，可能引发月经紊乱、闭经，甚至影响卵巢正常的排卵功能，造成女性不孕的危险。所以，对有生育要求的女性来说，不宜多吃胡萝卜。

2、忌食量过少

很多女性为了追求窈窕身材而经常节食物，殊不知长期食量过少会造成身体营养素的缺乏，进而影响卵子正常受精和运动，使卵子的活力下降，导致女性出现月经紊乱，甚至不孕的严重后果。所以，女性不宜食量过少，尤其是对有生育要求的女性而言，健康减肥才是正确的选择。

3、忌大量饮酒

经常大量饮酒甚至酗酒的女性，是女性不孕较为青睐的一类人群，这主要与酒精中的乙醇成为，容易导致机体儿茶酚胺浓度增高，引发女性月经不调、闭经、卵子生成障碍、停止排卵等病症，进而造成不孕的严重后果。所以女性预防不孕应禁止大量饮酒。

不孕女性应多服一汤一羹加一粥

女性不孕除了要积极进行临床治疗以外，还应做好饮食辅助疗法，综合性的进行有效治疗，帮助尽早恢复健康。

1、多饮骨头汤

猪骨和牛骨是一类富含骨髓，具有良好的造血生精功效，能够有效增强抵抗力，改善性功能，提高性生活质量，女性不孕可经常食用。需要注意的是，骨头汤熬制的过程中要将腔骨敲断，然后加入少量米醋，以骨髓等营养物质能够更多的溶入汤中，有利于营养的吸收。

2、常食木耳冰糖羹

木耳冰糖羹具有润肺补肾之功效，适合女性不孕长期食用，也可根据个人口味加入适量红枣等。需要注意的是，木耳冰糖羹的原料选择白木耳和黑木耳搭配的方式，两者的比例可根据口味自定。并且在熬制的时候要先将黑木耳小火煮至3个小时后，再加入白木耳煮1个小时，直至木耳烂似细泥状。木耳冰糖羹适合女性不孕空腹服用，250毫升即可。

3、多食薏苡仁粥

薏苡仁粥具有健脾清肺、渗湿排脓之功效，适合女性不孕经常服用，可有效达到清补利湿之功效。需要注意的是，薏苡仁粥应空腹服用，250毫升即可。

让女性在慢跑增加孕力

如今的女性，由于工作和生活等原因，平时很少运动。再加上一些自称为宅女的女性朋友来说，更是成天窝在家里，呆在电脑旁而少有运动习惯。然而缺乏运动不仅对身体健康不利，更不利于女性孕育。为此，想成功孕育宝宝的女性，不妨平时多做些运动，提高我们的身体素质，更是为助孕加力。

可是，作为现代女性，我们很可能没有大把的时间浪费在健身房，也没有精力去各种运动方法的有效性，再加上如果要让一个从来都不运动的女性突然一下子进行强度太大的运动，例如1000米快跑等，那势必会对身体造成损害不利健康。而对于女性来说，容易坚持的运动方式就是的运动方式，那么一个容易坚持又有助于女性孕育的的运动习惯，自然莫过于慢跑。

慢跑的主要功效和走路其实是一样的，但是强度要大于走路，更能够有效地增加腿部的肌肉和耐力。但是我们在进行慢跑运动前一定要注意鞋子的选择，一定要穿专门跑步的运动鞋，而不要穿所谓时装运动鞋之类的鞋子。因为专门的跑鞋有很好的减震功能，可有效降低腿部关节在慢跑中所要承受的压力，对我们的健康更加有利。

女性不孕症的常见误区有哪些

拥有一个宝宝是刚结婚不久的新婚夫妻是愿望，更是父母们的期盼。可是怎么造人计划都那么久了，肚子还是没有动静呢？对方父母向自己抱着埋怨的眼神？难道原因真的全是在自己身上吗？或许你正不小心走进不孕的误区呢。

1、不孕全是女人的原因

大约50%的不孕个案是女方的原因，主要包括输卵管、子宫以及排卵异常。但还有35%的不孕是男性的原因，常见的是精子数目不足。大约5%的不孕由罕见因素引起，比如，夫妻中一方在出生前曾接触过合成类激素乙烯雌酚等药物；另外10%，经检查后未能发现原因。所以，发生怀孕困难，男人检查也是必要的。有些男人对这样的检查觉得尴尬，但其实，男人的不孕检查，更简单更轻松也更便宜，能尽快缩小问题的范围，从而免去两个人长时间的焦虑烦恼。

2、每个人都很容易怀孕，除了你！

一对生育能力正常的夫妇每个月只有1/4的可能性受孕。而不孕症是种常见的疾病，占育龄夫妻的1/6。现代医学证明，经过治疗，一半以上的不孕夫妇能顺利怀孕。然而，不孕会带给人巨大的压力。据，1/3的不孕女性与癌症、艾滋病、心脏病有同样水平的焦虑和抑郁。生殖是动物比生存能力还要强大的本能，这种自然本能再加上社会舆论，不孕女性所承受的压力可想而知。除了身体的原因，不孕还是一种生活危机，会时不时影响到生活中的其他方面。你可能觉得整个生活都被它控制了，内疚、焦虑、悲伤、这些感觉都很正常。同时，对一个孩子的渴望让你的思维变得极其单一，生活中一切的不顺利都会不自觉地和不孕扯上关系。但是，终你一定能度过这个危机，不要错过那些本来能够得到的帮助。

3、锻炼再锻炼，放松再放松就能怀孕

耐心再耐心，你就会怀孕的真相：比方说，如果不孕的原因是女方的输卵管堵塞，那锻炼多少年也没用，而一个简单的输卵管通液手术，很快就能解决问题。不孕往往是生殖系统的一种疾病，需要医学上的治疗。接受治疗的不孕夫妇，受孕成功率要比未专家，不孕不育一定要走出诊治误区，尽可能的查明原因，结合夫妇双方的情况，，采取针对性的措施，才能不走弯路，少走弯路，尽快达到目的。

4、无精子症并非肯定无后

自1978年上例试管婴儿出世以来，辅助生殖技术得以广泛开展，使得许多严重少、弱精子症，甚至无精子症的得以拥有自己后代的机会。但并非所有无精子症的都有此机会，首先应进一步检查，以明确是否有染色体异常？是否存在精子发生基因的缺失？是否为梗阻性无精子症？在确定可以施行试管婴儿后，也应该积极治疗，以期通过附睾或睾丸穿刺，获得更多更合格的精子，争取试管婴儿大的成功率。

5、病因不明并非无药可治

众所周知，任何疾病的治疗都应该明确病因，然后才能采取针对性的治疗，达到满意效果。但由于男科学发展较迟，基础研究不足，甚至与临床脱节，许多男性不育症无法找到绝对性的病因，这给治疗带来了极大的不便，也给社会上一些完全从自身经济利益出发的不良医院和不良医生以可乘之机。卫生组织至今无法提出一个指导方案，而完全依靠临床医生的经验用药。专家，对不明原因的不育症来说，既不能放弃治疗，也不能盲目投医，中西医结合治疗有较好的临床。

综上所述的几点来看，如果想要宝宝，那就要双方一起前往医院就诊，查清根结所在，不要误信“就是女方的问题。

年龄大的女性不孕不育怎么办

年龄比较大的女性，如果出现有不孕不育症这种方式，也建议根据目前的身体情况来进行一定的缓解和调整，比如像评论的时候引起您不孕不育的重要原因一般跟睡姿也是有关的，但是比您使用的一些其他的东西是没有关系的，使用一些东西的话是不会引起有不孕不育的症状的。