哈尔滨轻度焦虑症专科医院，哈尔滨精神病医院，社交焦虑是一种情感体验，在与他人互动时感到不舒服、不自然、紧张甚至恐惧。在严重的情况下，社交焦虑障碍会在日常活动中挣扎，比如走路、购物、社交。也难以与普通人互动。黑龙江京科脑脑康医院教你如何克服社交焦虑!

各种焦虑不胜枚举。它们像细菌一样侵蚀人的精神和身体。它们不仅阻碍一个人畅通无阻地进入人际交往，而且直接影响人的身心健康。其实焦虑的原因无非是自卑；自我评价太低，忽略了自己的优势和独特性。

那么，怎样才能克服社交交焦虑症?

1、积极自主

过积极独立的生活，自然无束，为自己寻求幸福。焦虑、易怒等负面情绪要解决任何问题，也要学会冷静、乐观、勇敢、自信，是克服焦虑的精神药物。

2、活给自己看

不要“看别人活着，为别人活着”，问问自己：我的人生目标是什么，我是谁，我每天都在进步吗？学会正确理解自己，乐于接受自己以自我评价为基础的正确对待他人。

3、锻炼亲和力

在人际交往中锻炼亲和力，一个人的人格魅力在智慧中，在心灵中，学会“人在群体中”是新世纪社会交往的要求。要摒弃“物以类聚”和“知音千杯少，不姑息半句多”的旧观念。

4、真诚

在社会经济交往中，让自己可以坦然、真诚、自信、充满生命教育的话力，充分进行展示你的人格魅力，就会赢得一个成功。