哈尔滨哪家医院心理，黑龙江京科脑康医院好，强迫症是临床上常见的一种基于神经官能症，以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为企业特征，患者明知强迫症状的持续发展存在问题毫无价值意义且不需要合理，却不能克制的反复不断出现，愈是企图努力提高抵制，反愈感到非常紧张和痛苦。强迫症怎样实现自我控制调节?

以下黑龙江京科脑康医院介绍：强迫症患者如何进行自我调节的方法。

1、探索强迫症的治疗方法。根据精神分析理论，让患者认识到引起精神疾病的真正原因，有助于症状的消除。

2、让一切顺其自然，做它该做的事，停止思考和评估。如果你好像忘记了什么东西，不要带。如果你担心门没锁，就别锁门。经过一段时间的努力克服由此产生的焦虑，症状会逐渐消失。

3、强迫症的治疗。当你开始强迫性思考时，对自己喊“停”。如果你这样想，给自己一点惩罚。

4、满灌强迫症的疗fa。简单地说就是学生一下子让你接触到一个比较他们害怕的东西，会很痛苦，但要通过努力学习坚持住，随着时间练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，但此法适合自己意志力较强发展的人需要进行。