哈尔滨抑郁哪个好，黑龙江京科脑康医院靠谱，抑郁症的治疗非常重要，前后护理同样重要。如果治疗得当，抑郁症的疗效可提高三分。那么，如何治疗抑郁症呢？

对于季节性抑郁症患者，经常户外暴露于阳光和氯胞嘧啶有助于治疗和康复。

二、抑郁时多参加学习一些文娱生活活动，比如郊游、唱歌、跳舞、游泳等，每天我们坚持一个半小时左右，持之以恒，可以得到有效地舒解抑郁患者情绪。

三、参加社会体育运动锻炼学生活动，锻炼时人体呼吸系统发生发展变化，需要通过集中注意力、躲避障碍物，人体感到疲乏以及肌肉酸痛等，都会使患者可以转移抑郁思维，提高自己自信心。

图4。不要为自己设定艰难的目标，正视自己的病情，不要自己解决问题。你可以把一件工作分解成更小的部分，这样如果你没有完成工作，你就不会感到气馁。

5.参加社会活动，寻求友谊和支持。抑郁症是一种很常见的现象，很多人都会理解。试着和朋友保持联系，向信任的人倾诉内心的烦恼和痛苦。