哈尔滨精神心理科医院，哈尔滨精神病医院。黑龙江省京科脑康医院专业治疗抑郁症，创建有精神科、神经内科、心理科、戒瘾科特色诊疗科室，与黑龙江省医院和哈尔滨第二医院达成协作中心，在专家、技术、设备、服务、环境等方面都具有突出优势。

抑郁，似乎已经成了一个时代病之一。不是沮丧，只是不知道是什么，为什么你总是自己感到一种莫名的悲伤?是什么偷走了你的幸福?

如果你深陷其中，我们准备了几句话，希望它们能给你对抗抑郁症的动力。

1、把抑郁症当作普通的生理疾病，抑郁症和糖尿病其实是差不多的。患了抑郁症，5-HT和多巴胺都产生得不足，所以才需要通过坚持正确服药。

因此，抑郁症没有什么可自卑的，每个人都只是生病了，尽管这种疾病非常麻烦，几乎会耗尽你的幸福感。

2、学会与疾病共存

不要因为抑郁症的痛苦而对社会生活能力丧失信心。每个人都希望没有病痛也没有折磨，但事实上，没有任何一个人是能完完全全健康的。

3、重新认识你自己

虽然我们很沮丧，但我们不能停止探索和思考自己。在抑郁中，抑郁症对自己的判断常常是有偏差的，你得一点一点可以纠正自己。

4、自己成为自己的医生

心理和药物治疗可以为抑郁症提供一个缓冲，让我们有时间和能力去思考自己发生了什么，该做什么，如何恢复健康。

慢慢地，我们会变得更积极，以比其他普通人更积极的态度介入我们的生活。

我们能做的改变，就是借助心理医生和心理师的力量，改善自己曾经忽略的问题，摆脱抑郁的泥沼。