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哈尔滨哪个医院可以治失眠症

睡眠对人的身心发展健康是非常具有重要的,如果一个晚上没休息好,白天就没有精神,长久下去十分危害身体健康,那么,哪些原因会导致失眠呢?

一、心理因素。焦虑、兴奋和恐惧,均会导致入睡困难或者浅睡眠期长或者间断性睡眠。各种类型的精神性疾病,常伴有失眠。正常人在受到情绪困扰,或者面对心理压力时,也会出现失眠。

第二、躯体因素。常由于躯体不适或者疾病造成失眠。躯体疾病造成的剧烈咳嗽、呼吸困难、疼痛、呕吐、腹泻、心悸、哮喘以及肌肉酸痛、麻木等,都可以影响到睡眠。

第三、环境因素。睡眠环境的改变时导致睡眠障碍,如出差、环境嘈杂、室内光线过强、陌生的环境和睡眠规律被破坏等等,都可以影响到人的入睡,或者是觉醒次数增加、早醒。

第四、药物因素。服用中枢神经系统兴奋性的药物,或者服用镇静催眠药物突然停止使用,都可以导致睡眠障碍。

失眠来自我们内心的控制感。我们不想接受白天发生的事情,也不想把白天发生的一切都记在心里。当我们的情绪问题不能被看见和表达时,就在自己心里形成了一个心结,这些心结便控制着我们的睡眠质量品质。

控制状态与睡眠状态相反。我们让身体去哪里,做什么,身体出现白天听我们的。但是到了晚上,我们要听从身体的声音,我们没有办法控制身体什么时候入睡,我们能做的就是准备一个睡眠环境,让身体舒服地躺在床上,让身体回到睡眠状态。无为思想就是深入的放松。

哈尔滨哪个医院可以治失眠症?

黑龙江京科脑康医院以精神心理科为特色科室,主要采用中西医结合特色法,多学科诊疗模式等方法,帮助患者恢复健康。

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