抑郁症是一种表现为情绪低落，思维迟缓，不爱社交，不爱与人沟通，经常独处，严重甚至有自杀倾向的精神心理疾病。

哈尔滨治疗抑郁症需要准备多少钱？抑郁症的治疗费用根据患者的抑郁程度决定。

抑郁症的治疗方法除了让患者的抑郁相关症状的消失外，还要能够帮助忧郁患者恢复社会发展功能，所以当症状消失以后，还要进行巩固治疗，防止复发。

哈尔滨治疗抑郁的医院，黑龙江京科脑康医院精神心理科专业治疗抑郁症。

那么在病情发展已经得到基本的稳定之后，抑郁症患者需要做哪些巩固治疗呢?

1、严格遵从医嘱按时服药，并定期复诊，及时与医生信息沟通了解病情的变化，是抑郁症影响患者自己能否通过康复的关键。

不可以擅自减少药物或者停止服药，要询问医生。因为症状消失也不代表进行一定可以完全康复了。

2、改善生活习惯，除了药物治疗外，还需要其他辅助治疗。

3、体育活动锻炼，运动发展有助于抑郁症患者可以更好地应对抑郁情绪。但是不要过分的运动或者选择高难度的运动，给自己太大的压力反而不利于病情的恢复，选择自己感兴趣的适当运动就好。

4、多接触社会生活，多与他人进行交流，社会工作参与感，以及来自他人的正面影响情绪的反馈，均能显著提高改善抑郁患者的情绪。参加集体活动，帮助有需要的人，尽你所能做一些小事。会很有成就感，多交朋友，和朋友可以一起看看电影，旅旅游、做做运动等都可以帮助改善情绪。

5、避免抑郁诱因

尽量避免那些会加重抑郁、降低生活动力的诱因，比如成瘾药物、酒精、压力过大以及睡眠不足等其他身体疾病。

改善学生睡眠的方法：需要进行发展规律的作息时间，每天在同一工作时间就寝，同一教学时间起床;形成一个规律的睡前习惯使大脑和身体得到放松;光线的利用：自然光线能够提高人的警觉性，而晚上的黑暗社会环境则提醒自己大脑进入睡眠质量状态，因此对于患者之间可以通过白天多晒太阳，而晚上尽量减少灯光等光照，睡前不要玩手机。